RECOMENDACIÓN Nº 1. Organízate

En las mañanas, dúchate, vístete, desayuna y haz las cosas que harías si fueras a trabajar o a estudiar fuera de casa. Haz una agenda y planifica un horario diario y semanal. Escribe allí las actividades que vas a realizar, de ser preferible con el tiempo que necesitas para cada una de ellas. En la medida en que las vas acabando, vas tachándolas en tu agenda. Al final del día, ¡ese gesto suele producir una gran satisfacción!

https://www.youtube.com/watch?v=py2V3U2CPT0